Kalendář lekcí

Hana Smith dancingerováMOVE i-D

Na začátku se zahřejeme přirozeným pohybem, ve kterém nám pomůže představivost a vnímavost k vlatnímu tělu. Poté následuje technická část, kdy připravíme svaly dynamickým protažením a zpevníme centrum pro lepší držení rovnováhy. Hlavní částí lekce je choreografie, kterou stavím tak, aby plynula a byla tělu příjemná. V choreografii můžou být i pokročilejší prvky, ale nemusíte se do nich nutit, vždy pomůžu najít i jednodušší variantu. Tancem vrátíme našemu tělu pružnost, užijeme si uvolnění těla i emocí v pohybu. V závěru lekce si dopřejeme krátké protažení a zklidnění.