Spirální jóga s Karolínu Havránkovou
Spirální jógaLekceKarolína HavránkováYOGA i-D
Moje hodiny vám nabízí možnost dlouhodobého pohybového rozvoje
v bezpečném prostředí. Během výuky používáme také pomůcky - bločky, bolstery, pásky nebo deky. Lekce kombinují náročnější pozice s pozicemi restorativními, jejich nedílnou součástí je také řízená relaxace a vědomá práce s dechem. Možnost doteku během ásan nám také umožňuje hlubší pochopení a propojení těla v přítomném okamžiku a pomáhá procítit hloubku.
Jóga učí harmonii těla a ducha, trpělivosti se sebou samým,
pokoře a vytrvalosti. Její pravidelné praktikování nám pomáhá
cítit se v těle zdravěji, vědoměji, ale také žít radostněji
a více v přítomném okamžiku.