Kalendář lekcí

Zdeněk HavlíčekMOVE i-D

Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech. Následuje další pozice. Dýchej. Pohodlně se usaď, relaxuj, spoj prsty v mudru, medituj. Jde o klidnější, přesto náročné cvičení. Cílem je správné a pohodlné usazení v pozici a její plné prodýchání. Součástí lekcí hatha jógy jsou dechová cvičení a meditace. U nás najdeš lekce hatha jógy pro začínající i pokročilejší jogíny.

Zdeněk HavlíčekMOVE i-D

Lekce ashtanga lab zaujme svojí hravostí a plynulostí. Je určena všem, kteří si chtějí hrát. Lekce bude zpravidla vedená, budeme v ní zkoumat pozice z první i druhé série ashtangy. Na své si přijdou všichni, kdo rádi praktikují, ať už ve formě mysore nebo vedených lekcí. Naše motto: Kdo si hraje, nezlobí. Poznámky k rezervaci ranní lekce: 1) Prosíme provádějte rezervace včas. Pro ranní lekce je nutné, aby nejpozději ve 22:00 předchozí večer byly v systému alespoň 3 rezervace v opačném případě systém lekci zruší. 2) Rezervace je možné rušit rovněž do 22:00 předchozího večera. Po tomto čase se uplatní storno ve výši 100%. 3) Na lekce je možné se samozřejmě rezervovat i po 22:00. V takovém případě se na případné zrušení rezervace vždy uplatní storno ve výši 100%. Děkujeme za pochopení a těšíme se na podložkách. Namaste!

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Vinyása jóga rozvíjí sílu i pružnost zároveň. Klíčem je sladit pohyb s dechem. Na hodinách vinyasa jógy se setkáš s pozdravy slunci, ze kterých vycházejí jednotlivé sekvence a které budeme kombinovat s dalšími pozicemi. Tato lekce navíc vyniká svou jemností a lehkostí. Budeš tak odcházet s pocitem lehkosti a krásně protaženého těla.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic. Vše v rytmu s dechem. Power jóga tě nebude nudit, můžeš se zaměřit na různé části těla nebo zpevnit celou postavu během jedné série. Cílem je soustředit se na sebe, zbavit se stresu a protáhnout celé tělo. U nás ji najdeš ve formách pro začínající i pokročilejší jogíny.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech. Následuje další pozice. Dýchej. Pohodlně se usaď, relaxuj, spoj prsty v mudru, medituj. Jde o klidnější, přesto náročné cvičení. Cílem je správné a pohodlné usazení v pozici a její plné prodýchání. Součástí lekcí hatha jógy jsou dechová cvičení a meditace. U nás najdeš lekce hatha jógy pro začínající i pokročilejší jogíny.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Jemná večerní jóga je příjemným zakončením (nejen) pracovního dne. Napojíš se na svůj dech a popluješ v klidnějším a mírnějším tempu. Pozdravy měsíci budeme postupně kombinovat s dalšími jemnými pozicemi. Lekci zakončíme hlubokou relaxací. Budeš odcházet s pocitem klidu, uvolnění a protažení po celém dni.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Ashtaga jóga je ucelený systém. První výrazně předklonová série čistí a posiluje fyzické tělo. Pokud sérii znáš a víš, jak si uzpůsobit jednotlivé pozice dle svých potřeb, těšíme se na naší vedené lekci. Její kouzlo spočívá v tom, že odevzdáš své tempo učiteli a necháš se vést energií skupiny. Na vedené hodině uslyšíš názvy jednotlivých ásán v sanskrtu a počítání vinyás.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic. Vše v rytmu s dechem. Power jóga tě nebude nudit, můžeš se zaměřit na různé části těla nebo zpevnit celou postavu během jedné série. Cílem je soustředit se na sebe, zbavit se stresu a protáhnout celé tělo. U nás ji najdeš ve formách pro začínající i pokročilejší jogíny.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Jóga doplňujících se protikladů, rovnováha, harmonie. Dynamické pozdravy střídáš s klidným dlouhým setrváním v pozicích. Na této lekci tak propojíš zdánlivě nespojitelné a budeš odcházet s pocitem uvolnění, klidu a hlubšího poznání sebe sama.

Zdeněk HavlíčekYOGA i-D

Ashtanga jóga, to je plynulost pohybu v souladu s dechem udžají. Nezáleží na tom, zda s jógou právě začínáš nebo jsi pokročilejší jogín, svou praxi si vedeš sám na vlně svého vlastního dechu. Jednotlivé ásány či vinyasy si můžeš vždy přizpůsobit tomu, jak se zrovna dneska cítíš. Pokud s jógou začínáš, učitel je tu vždy pro tebe a vždy ti vše vysvětlí a poradí, jak si vlastní praxi vytvořit. Poznámky k rezervaci ranní lekce: 1) Prosíme provádějte rezervace včas. Pro ranní lekce je nutné, aby nejpozději ve 22:00 předchozí večer byly v systému alespoň 3 rezervace v opačném případě systém lekci zruší. 2) Rezervace je možné rušit rovněž do 22:00 předchozího večera. Po tomto čase se uplatní storno ve výši 100%. 3) Na lekce je možné se samozřejmě rezervovat i po 22:00. V takovém případě se na případné zrušení rezervace vždy uplatní storno ve výši 100%. Děkujeme za pochopení a těšíme se na podložkách. Namaste!

Zdeněk HavlíčekMOVE i-D

Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech. Následuje další pozice. Dýchej. Pohodlně se usaď, relaxuj, spoj prsty v mudru, medituj. Jde o klidnější, přesto náročné cvičení. Cílem je správné a pohodlné usazení v pozici a její plné prodýchání. Součástí lekcí hatha jógy jsou dechová cvičení a meditace. U nás najdeš lekce hatha jógy pro začínající i pokročilejší jogíny.