Čchi kung pro začátečníky (úvodní workshop se Zuzanou Skotákovou)

O lekci

Čchi kung ve stylu Orel v hnízdě je jednoduché cvičení, které vychází z technik práce s tělem, myslí a energií, ověřených tisíciletími zkušeností. Přivede vás na cestu k hlubokému uvolnění těla a ke zklidnění mysli - posílíte tím schopnost ustát nároky moderního života. Ukáže vám, jak energií v každodenním životě šetřit, ale také ji načerpat, abyste nebyli tak vyčerpaní. Naučíte se sérii pomalých uvolňujících pohybů, speciální postoje, které vás nabijí energií, a díky metodám práce s myslí posílíte bdělost a kapacitu zvládnout svou mysl i emoce. Setřesete ze sebe stres a napětí. Cvičení je vhodné i ve chvílích, kdy se na náročnější sporty vyžadující sílu, pružnost a koordinaci necítíte, nebo jako doplňkové cvičení po rehabilitaci. Čchi kung vás jemně rozhýbe a posílí.