Relaxárna

O lekci

Relaxárna je lekce, kde si skutečně odpočinete. Kombinuje cvičení jógy, somatický pohyb, vedenou relaxaci a aromaterapii (vůně éterických olejů a květových vod). Relaxárna je lekce, kde odložíte všechny starosti, tíhu povinností a dovolíte si zpomalit. Je to lekce i pro ty, kteří tzv. „neumí odpočívat“. Součástí lekce je i cvičení jógy, která pomáhá uvolnit tělo po dni stráveném v práci, u počítače nebo v neustálém pohybu mezi povinnostmi. Začneme tím, že se postupně naladíme na dech a na to, jak se právě teď cítí vaše tělo. Čeká vás lehké protažení, vědomý pohyb a jednoduché jógové pozice, ve kterých není důležitý výkon ani pružnost. Důležité je, aby se tělo mohlo uvolnit, rozhýbat ztuhlá záda, trapézy, bedra a znovu se volně nadechnout. Termíny Relaxárny na podzim 2026 ZÁŘÍ · 21. 9. ŘÍJEN · 12. 10. a 26. 10. LISTOPAD · 9. 11. a 30. 11. PROSINEC · 14. 12. LEDEN · 11. 1. a 25. 1.