TANEC & VITALITA 55+ / tančit můžeš v každém věku

O lekci

Pojďte se rozpohybovat v klidu, v příjemné atmosféře a vlastním tempem. Přirozený tanec vychází z toho, co vaše tělo dnes umí a má rádo. Tančit se dá ve stoje i vsedě. Po celou dobu k dispozici i židle, pokud by někdo potřeboval, takže se můžete kdykoli posadit a pokračovat pažemi, rameny, trupem nebo hlavou. Inspirujeme se různými tanečními styly a jemným rozpohybováním kloubů, hlavně paží, ramen, zápěstí a prstů. Pomalé, plynulé a uvolněné pohyby mohou být příjemné při artróze i artritidě. Lekce je přizpůsobená i těm, kdo se nemohou hýbat rychle. CO NÁM WORKSHOP PŘINESE? Pro tělo: jemné protažení a rozhýbání kloubů, lepší pohyblivost a koordinaci, uvolnění ztuhlých ramen a šíje a trochu práce s rovnováhou. Pro mysl: radost z pohybu, odpoutání od starostí a pozornost k tělu a hudbě. Tanec je zároveň příjemný trénink paměti a soustředění. Pro vztahy: příležitost potkat nové lidi, zasmát se a sdílet společný zážitek bez soutěžení a hodnocení. Workshop nenahrazuje léčbu ani rehabilitaci. Každý se pohybuje jen tak, jak mu je příjemné.