Spirální jóga s Karolínu Havránkovou

O lekci

Moje hodiny vám nabízí možnost dlouhodobého pohybového rozvoje v bezpečném prostředí. Během výuky používáme také pomůcky - bločky, bolstery, pásky nebo deky. Lekce kombinují náročnější pozice s pozicemi restorativními, jejich nedílnou součástí je také řízená relaxace a vědomá práce s dechem. Možnost doteku během ásan nám také umožňuje hlubší pochopení a propojení těla v přítomném okamžiku a pomáhá procítit hloubku. Jóga učí harmonii těla a ducha, trpělivosti se sebou samým, pokoře a vytrvalosti. Její pravidelné praktikování nám pomáhá cítit se v těle zdravěji, vědoměji, ale také žít radostněji a více v přítomném okamžiku.