Contemporary dance a přirozený tanec I.

O kurzu

Začněte den beze spěchu a bez stresu na dopolední lekci **CONTEMPORARY DANCE A PŘIROZENÝ TANEC** Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti ani „dokonalou kondici“. Netančíme pro perfektní výkon, ale pro radost z pohybu a dobrý pocit ze sebe. Na lekci jsou vítány ženy, které se chtějí naučit tančit, cítit se lépe ve svém těle nebo se po nějaké době chtějí k tanci vrátit. **VEDENÁ ČÁST – technika & porozumění tělu** Učíme se jednotlivé pohyby a navazujeme je do plynulých tanečních vazeb. Jemně a trpělivě rozvíjíme sílu, stabilitu, pružnost i koordinaci. Postupně získáváte lepší držení těla, větší jistotu a přirozenou eleganci v pohybu – s důrazem na to, jak se v těle cítíte, ne jak u toho vypadáte. **KREATIVNÍ ČÁST – PŘIROZENÝ TANEC – svoboda & hravost** Tady dostane prostor vaše vlastní fantazie, emoce a osobitý pohyb. Objevujeme lehkost, tekutost i živelnost a učíme se být ve svém těle svobodněji. Tanec podporuje sebevědomí a pomáhá vytvářet příjemnější pocit i postoj k vlastnímu tělu. Vybrané lekce doplňujeme o jógu, vedenou relaxaci a meditaci pro celkovou regeneraci nervového systému. ➤ Vybrané lekce doplňujeme o jógu, vedenou relaxaci a meditaci pro celkovou regeneraci nervového systému. VŮNĚ JAKO PRŮVODCE UVOLNĚNÍM Součástí kurzu je jemná aromaterapie. Kvalitní éterické oleje a květové vody obohacují prožitek z lekce. Pomáhají otevřít emoce, uvolnit napětí v těle a podpořit tvé sebevyjádření i vnitřní klid.