Contemporary dance a přirozený tanec I.

O lekci

Začněte den beze spěchu a bez stresu na dopolední lekci CONTEMPORARY DANCE A PŘIROZENÝ TANEC Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti ani „dokonalou kondici“. Netančíme pro perfektní výkon, ale pro radost z pohybu a dobrý pocit ze sebe. Na lekci jsou vítány ženy, které se chtějí naučit tančit, cítit se lépe ve svém těle nebo se po nějaké době chtějí k tanci vrátit. ➤VEDENÁ ČÁST – technika & porozumění tělu** Učíme se jednotlivé pohyby a navazujeme je do plynulých tanečních vazeb. Jemně a trpělivě rozvíjíme sílu, stabilitu, pružnost i koordinaci. Postupně získáváte lepší držení těla, větší jistotu a přirozenou eleganci v pohybu – s důrazem na to, jak se v těle cítíte, ne jak u toho vypadáte. ➤KREATIVNÍ ČÁST – PŘIROZENÝ TANEC – svoboda & hravost** Tady dostane prostor vaše vlastní fantazie, emoce a osobitý pohyb. Objevujeme lehkost, tekutost i živelnost a učíme se být ve svém těle svobodněji. Tanec podporuje sebevědomí a pomáhá vytvářet příjemnější pocit i postoj k vlastnímu tělu. Vybrané lekce doplňujeme o jógu, vedenou relaxaci a meditaci pro celkovou regeneraci nervového systému. ➤ Vybrané lekce doplňujeme o jógu, vedenou relaxaci a meditaci pro celkovou regeneraci nervového systému. ➤ VŮNĚ JAKO PRŮVODCE UVOLNĚNÍM Součástí kurzu je jemná aromaterapie. Kvalitní éterické oleje a květové vody obohacují prožitek z lekce. Pomáhají otevřít emoce, uvolnit napětí v těle a podpořit tvé sebevyjádření i vnitřní klid. Kurz vede Dash Voudouragkaki Dash je tanečnice a lektorka, která učí tanec 21 let. Vede lekce současného tance (contemporary dance), přirozeného tance a jógy pro ženy i širokou veřejnost. Tanec ráda přibližuje i těm, kteří nikdy netančili, ale mají chuť začít objevovat radost z pohybu a lépe vnímat své tělo. Ve svých lekcích propojuje taneční techniku, vědomý pohyb, improvizaci a relaxaci. Do svých lekcí přirozeně zařazuje techniky pro zklidnění, odpočinek a regeneraci a ráda propojuje svět tance s vůněmi a aromaterapií.